Thử thách #GreaterThan 31 ngày: 30 phút vận động mỗi ngày giảm nguy cơ đột quỵ

Tổ chức Đột quỵ Thế giới phát động thử thách #GreaterThan!

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới. Mỗi năm, có hàng triệu người phải chịu ảnh hưởng nghiêm trọng từ đột quỵ, không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần và tài chính. Đột quỵ xảy ra khi máu không lưu thông được đến một phần não, gây tổn thương các tế bào não. Nếu không được cấp cứu kịp thời, đột quỵ có thể gây ra những hậu quả nặng nề như liệt, suy giảm nhận thức, thậm chí tử vong.

Việc phòng ngừa đột quỵ hoàn toàn có thể thực hiện được nếu mọi người chú trọng duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát các yếu tố nguy cơ như cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, và đặc biệt là thường xuyên vận động thể chất.

Ngày Đột Quỵ Thế Giới – 29/10: Chung Tay Phòng Ngừa Đột Quỵ

Ngày Đột quỵ Thế giới (World Stroke Day) được tổ chức vào ngày 29/10 hàng năm, là sự kiện quan trọng nhằm nâng cao nhận thức toàn cầu về đột quỵ, cách phòng ngừa và các giải pháp cứu chữa kịp thời. Đây là cơ hội để các tổ chức y tế, chính phủ và cộng đồng cùng nhau hành động, phổ biến kiến thức về đột quỵ cũng như các biện pháp chăm sóc sức khỏe tim mạch.

Trong năm 2024, Tổ chức Đột quỵ Thế giới (World Stroke Organization – WSO) tiếp tục phát động chiến dịch #GreaterThan Challenge, khuyến khích mọi người tham gia vận động và nâng cao ý thức phòng ngừa đột quỵ.

Đọc thêm: Đột quỵ – Nguyên nhân, Triệu chứng, Biến chứng

Thử thách #GreaterThan: 30 phút vận động thể chất mỗi ngày

Thử thách #GreaterThan được khởi động nhằm khuyến khích mọi người thực hiện vận động thể chất hằng ngày, góp phần giảm nguy cơ đột quỵ và tạo ra lối sống lành mạnh hơn. Đây là một phong trào mang tính toàn cầu với mục tiêu thúc đẩy ý thức cộng đồng về tầm quan trọng của việc vận động.

THAM GIA THỬ THÁCH

Hoạt động thể chất đều đặn 30 phút/ngày, 5 lần/tuần có thể giảm tới 25% nguy cơ bị đột quỵ.

Yêu cầu của thử thách:

• Mỗi người tham gia cam kết thực hiện 30 phút vận động mỗi ngày, hoặc nhiều nhất có thể, tùy theo khả năng cá nhân.
• Các hoạt động vận động có thể linh hoạt: từ đi bộ, chạy bộ, bơi lội, tập yoga cho đến bất kỳ hình thức nào phù hợp với sức khỏe và sở thích của người tham gia.
• Phần mềm theo dõi sẽ giúp thống kê số phút hoạt động của mỗi người, từ đó cộng dồn vào tổng số phút của thử thách toàn cầu, nhằm thúc đẩy ý thức trách nhiệm và đóng góp của mỗi cá nhân vào phong trào chung.

Xem thêm tại đây: #GreaterThan Challenge