TOP 5 CÁCH CHỮA MẤT NGỦ ĐÊM KÉO DÀI TẠI TRUNG TÂM Y KHOA VẠN HẠNH
Tình trạng mất ngủ đêm kéo dài một thời gian sẽ gây ra rất nhiều hệ luỵ cho sức khỏe của bạn nếu không được thăm khám kịp thời. Nếu mất ngủ liên tục trong vòng 1 tháng thì bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn và tìm ra nguyên nhân của tình trạng này, nhanh chóng đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.
Tại sao phải tìm đến bác sĩ chuyên khoa? Hãy tìm hiểu tác hại của việc mất ngủ đêm kéo dài nhé!
- Cơ thể luôn không đủ năng lượng để hoạt động các đầu việc mỗi ngày.
- Tinh thần lờ đờ, uể oải, không minh mẫn, sáng suốt
- Phản ứng chậm hơn những người ngủ đủ giấc.
- Khả năng tập trung sa sút, suy giảm trí nhớ, điều này đặc biệt ảnh hưởng đến đối tượng là học sinh, người đi làm.
- Dễ bị kích động, khó giữ bình tĩnh trong nhiều tình huống
- Chóng mặt, mất thăng bằng, dễ té ngã khi di chuyển hoặc có thể gây ra ảo giác khi tham gia giao thông, điều này rất nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh.
- Mất ngủ gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nguy cơ nhồi máu cơ tim.
- Mất ngủ cũng là “hung thủ” thúc đẩy nhanh quá trình lão hoá da, tăng cân, sụt cân, điều này gây ảnh hưởng đến nhan sắc của các chị em.
- Những người mất ngủ kéo dài dễ căng thẳng, áp lực và nguy cơ đối diện với trầm cảm cao hơn.
- Những người mất ngủ/ thiếu ngủ có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung thư và béo phì hơn những người ngủ đủ giấc.
Một số phương pháp chữa mất ngủ đêm kéo dài tại trung tâm y khoa Vạn Hạnh
Âm nhạc trị liệu
Âm nhạc là phương pháp thư giãn rất hiệu quả, không chỉ với tinh thần, mà còn cả sức khỏe. Áp dụng âm nhạc để chữa mất ngủ đêm kéo dài sẽ làm cho người bệnh giảm bớt những lo âu, mệt mỏi và những suy nghĩ tiêu cực.
Những giai điệu nhẹ nhàng của các bài hát sẽ truyền cảm hứng giúp tinh thần người bệnh lạc quan hơn. Biện pháp này sẽ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu, vui vẻ, yêu đời và thoải mái hơn. Đây cũng là cách giúp người bệnh thấy được vẻ đẹp của cuộc sống. Nhờ đó mà người bệnh sẽ có kết quả điều trị bệnh mất ngủ tốt hơn.
Thiền trị liệu
Thiền sẽ là phương pháp được chỉ định nếu như bệnh nhân gặp phải tình trạng ngủ không ngon, mất ngủ. Thiền trị liệu được xem là một cách để người bệnh tĩnh tâm, tạm thời gạt bỏ những phiền não và lo âu.
Người bệnh sẽ thấy tinh thần dễ chịu, thư thái và quay về bên trong tốt hơn. Nhờ đó mà chất lượng giấc ngủ sẽ ổn định và người bệnh sẽ ngủ ngon hơn.
Tuy nhiên, với những tình trạng mất ngủ nặng, thiền sẽ được chỉ định kết hợp cùng với phương pháp khác. Điều này nhằm giúp người bệnh cải thiện một cách nhanh chóng được tình trạng bệnh.
Phong bế thần kinh
Phương pháp phong bế thần kinh được áp dụng cho những người bệnh mất ngủ đêm kéo dài vì bệnh cơ xương khớp. Phong bế thần kinh sẽ giải quyết các triệu chứng đau và ngăn chặn tín hiệu đau truyền dẫn đến não. Ancol và phenol là những hoạt chất được sử dụng cho phương pháp điều trị cơ xương khớp.
Phong bế thần kinh không chỉ giúp người bệnh điều trị bệnh hiệu quả hơn. Mà phương pháp này còn giúp người bệnh xác định được đúng vị trí đau để chữa trị tốt hơn. Nhờ đó mà tình trạng mất ngủ sẽ được cải thiện.
Tiêm Acid Hyaluronic
Biện pháp này áp dụng với người bị thoái hóa khớp hoặc có bệnh xương khớp do dịch nhờn thấp. Trung tâm điều trị mất ngủ Y Khoa Vạn Hạnh chỉ định tiêm Acid Hyaluronic dựa trên kết quả thăm khám. Acid Hyaluronic khi được đưa vào cơ thể, ngoài việc giúp các khớp hoạt động dễ dàng hơn; thì còn kích thước sản sinh thêm lượng Acid Hyaluronic nội sinh.
Phương pháp này có thể áp dụng cho trường hợp đau nhức xương khớp ở mức độ từ trung bình đến nặng. Những người bệnh đang sử dụng các biện pháp điều trị khác nhưng không có hiệu quả. Những người bệnh không thể phẫu thuật được.
Khi các cơn đau giảm dần, người bệnh sẽ cảm thấy ngủ ngon hơn. Giấc ngủ sẽ không còn chập chờn như trước.
Khi cơ thể gặp phải tình trạng mất ngủ đêm kéo dài trên 1 tháng, cách nhanh nhất để cải thiện nhanh chóng và chính xác là tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn, điều trị. Chúc bạn nhanh chóng có lại được một giấc ngủ ngon.
Tin tức khác
