Tại sao đột quỵ thường xảy ra khi tắm?

(*) Bài viết được chia sẻ bởi TS. BSCKII Nguyễn Minh Đức – Chuyên khoa Ung bướu, chuyên sâu MRI Ung thư và Thần kinh

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là bệnh lý cấp tính nguy hiểm, nguy cơ dẫn đến tử vong cao nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Đây là tình trạng tắc hẹp mạch máu não dẫn đến nhồi máu não.

Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu tại sao đột quỵ thường xảy ra khi tắm, và những điều quan trọng cần lưu ý khi tắm để tránh các tình huống đáng tiếc xảy ra.

7 trường hợp đột quỵ dễ xảy ra trong khi đi tắm

1) Tắm khi vừa ở ngoài đường rất nóng, đổ mồ hôi nhễ nhại và về nhà thì vào tắm ngay với nước lạnh (Tình huống này hay xảy ra vào mùa Hè).

2) Tắm khi ở một xứ nóng (miền Nam) ra một xứ lạnh và rét (miền Bắc) hoặc ngược lại. Vừa đến thì vào tắm ngay (Tình huống này hay xảy ra vào mùa Đông).

3) Tắm sau khi nhậu say xỉn cho tỉnh và mát người.

4) Tắm khi đang ốm, cảm cúm, xây xẩm, chóng mặt, nhức đầu, huyết áp cao, đường huyết cao, người đang rất đuối và mệt.

5) Tắm có thói quen là xả thẳng vòi sen từ đầu xuống.

6) Nhảy cái ùm xuống hồ bơi.

7) Tắm đêm (thường sau 9h tối).

Thân nhiệt của một người bình thường sẽ ổn định từ 37-37.5 độ. Còn đối với 7 tình huống nêu trên, biên độ dao động nhiệt lớn, đồng thời quá đột ngột làm trung tâm cảm biến nhiệt và điều nhiệt có thể chưa kịp thích nghi. Như vậy sẽ dễ gây ra tình trạng phản ứng co mạch, rất dễ tăng nguy cơ đột quỵ não hay nhồi máu cơ tim.

Khi chúng ta ở độ tuổi từ 40 trở lên trở lên, cơ thể đã không còn sức dẻo dai và bền bỉ so với tuổi 30, tuyệt đối không nên tạo ra các tình huống mà biên độ dao động nhiệt lớn vậy, sẽ rất nguy hiểm đến tính mạng.

Đọc thêm: Rối loạn khó nuốt sau đột quỵ

8 điều quan trọng cần lưu ý khi tắm

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi tắm để tránh các tình huống đáng tiếc cho bản thân và người xung quanh:

1) Không xả nước vòi sen trực tiếp từ đầu xuống chân

Khi tắm cần tuyệt đối không xả nước vòi sen trực tiếp từ đầu xuống chân. Thay vào đó đưa hai chân chạm vào dòng nước để cảm giác nhiệt trước.

Khi đi tắm hồ bơi hay tắm bồn, cũng phải ngồi ở cạnh hồ cho hai chân vào hồ, cho đến khi thấy hai chân cảm giác không bị lạnh, thì lúc này mới an toàn.

Nhiều người cho rằng, có thể thử độ nóng của nước bằng tay. Tuy nhiên, thử bằng chân sẽ tốt nhất, vì chân ở xa cơ thể nhất khi chân cảm thấy nước này ấm vừa phải, thì nhiệt độ nước là tốt nhất đối với cơ thể.

2) Khi đang nóng, đổ mồ hôi nhễ nhại, hãy ngồi chỗ man mát cho ráo mồ hôi rồi mới đi tắm.

3) Khi di chuyển từ một xứ nóng sang xứ lạnh và ngược lại, lúc vừa đến nơi, đừng tắm ngay và nên chờ đủ 6 tiếng và tốt nhất là ½ ngày để cơ thể có thể thích ứng nhiệt với môi trường lạ.

4) Không tắm khi đang ốm đau, cảm cúm, đuối, chóng mặt, huyết áp cao, đường huyết cao và mệt. Thay vào đó hãy dùng khăn lông thấm nước ấm lau mình. Điều quan trọng nhất lúc này chính là phục hồi cơ thể cho thật khỏe mạnh.

5) Tuyệt đối không tắm sau khi vừa nhậu xỉn, đặc biệt là buổi tối khuya sau bữa nhậu. Nếu vẫn kiên quyết tắm, hãy dùng khăn lông thấm nước lau mặt, lau mình. Đợi sáng hôm sau tỉnh táo thì mới tắm.

6) Với người từ 60-70 tuổi trở lên, trong phòng tắm nên lắp thanh vịn ngang hông vì sàn nhà tắm rất ướt và độ bám chân của người lớn tuổi thường không tốt như người trẻ nên rất dễ trượt chân dễ đập đầu vào các thiết bị như lavabo, bồn cầu, tường gạch, … Đi theo thanh vịn và đi thẳng ra chỗ thảm chân sẽ an toàn hơn.

7) Với người có bệnh lý tim mạch vành hoặc hẹp mạch não, khi đi tắm, nên khép hờ cửa đừng có khóa chặt và nên tắm lúc có người thân trong nhà. Có rất nhiều trường hợp đột quỵ xảy đến và người bệnh đã cố gắng mở cửa nhưng không thể gượng dậy, và có kêu cứu nhưng không ai nghe thấy.

8) Nên tắm trước 8h tối.

Nhìn chung, chúng ta nên xây dựng lối sống lành mạnh, đảm bảo ăn uống đủ chất dinh dưỡng, vận động thường xuyên, … để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh. Những ai từ 40 tuổi trở lên nên đi khám tầm soát nhồi máu cơ tim với siêu âm tim, điện tâm đồ.

Còn đối với tầm soát nguy cơ đột quỵ, cần làm MRI não có dựng ảnh mạch máu cảnh, não qua TOF3D. Siêu âm động mạch cảnh chỉ giúp thấy được mạch cảnh ngoài sọ còn tình trạng trong sọ gần như không thể đánh giá được và nguyên nhân đột quỵ nằm đến 80% là hẹp mạch cảnh và mạch não trong sọ.

Tìm hiểu thêm: Gói tầm soát đột quỵ và ung thư tại TTYK Vạn Hạnh Cần Thơ