Những điều cần biết về điều trị mất ngủ hậu Covid
Những bệnh nhân từng mắc bệnh covid – 19 thường than phiền về những di chứng đằng sau của chứng bệnh này như chứng ho nhiều, khó thở, tim đập nhanh, đau cơ khớp, yếu sức… trong đó có mất ngủ là biểu hiện phổ biến. Bạn đã biết gì về điều này và cách điều trị mất ngủ hậu covid chưa? Cùng tham khảo bài viết này nhé!
Điều trị mất ngủ hậu covid và nguyên nhân của tình trạng này
Có quá nhiều những mất mát, tổn thất mà dịch bệnh covid – 19 đã tác động trực tiếp đến đời sống tinh thần cũng như vật chất của con người. Từ những người khoẻ mạnh cho tới những người từng mắc covid đều cảm thấy lo lắng, hoang mang bởi vì chính bản thân họ hoặc người nhà của họ phải chịu những đau đớn từ căn bệnh này gây ra, thậm chí tử vong hoặc chứng kiến người thân/ người xung quanh tử vong đột ngột vì căn bệnh này. Điều này là nguyên nhân chính của các vấn đề về các rối loạn cảm xúc dẫn đến mất ngủ trong thời kỳ covid đang hoành hành hiện nay. Hơn thế nữa, những lo lắng về kinh tế khó khăn, mất việc, cuộc sống bấp bênh cũng gây ra stress, căng thẳng, áp lực quá độ, từ đó gây mất ngủ.
Bên cạnh đó, các di chứng như ho nhiều, tim đập nhanh, mệt mỏi, sức đề kháng yếu, khó thở, đau nhức khớp, mất ngủ… sau covid vẫn còn gây khó khăn trong việc phục hồi sức khoẻ hoàn toàn của mỗi bệnh nhân. Và việc điều trị mất ngủ hậu covid cũng là một quá trình được nghiên cứu và hướng dẫn cụ thể.
Tại sao phải điều trị mất ngủ hậu covid?
Dù đã được chẩn đoán khỏi bệnh covid – 19 nhưng những người bệnh sẽ không thể hồi phục sức khỏe thể chất như trước đó ngay lập tức bởi vì cơ thể vừa trải qua một quá trình “chiến đấu” với virus lạ xâm nhập vào cơ thể, những tổn thương về thể chất do covid gây ra chưa thật sự biến mất, để lại rất nhiều di chứng cần thời gian để dần hồi phục.
Bên cạnh đó là những tổn thất về tinh thần của người bệnh gây ra các vấn đề về tâm lý như lo âu, căng thẳng, sợ hãi, rối loạn cảm xúc dẫn đến mất ngủ thường xuyên khi người bệnh phải đối diện với những cú sốc hết sức to lớn không hề được dự báo trước.
Có khoảng 200 triệu chứng liên quan đến các hội chứng hậu covid, đặc biệt với những bệnh nhân đã trải qua điều trị hồi sức tích cực. Các triệu chứng và di chứng kéo dài như sốt nhẹ, ho, dễ mệt mỏi, đau cơ khớp, rối loạn nội tiết, rối loạn tiêu hoá, rối loạn vị giác hoặc khứu giác, phát ban… Những người có bệnh nền như tim mạch, đái tháo đường, đặc biệt là các bệnh về hô hấp… sẽ khiến cho bệnh nền ấy càng nặng hơn. Những vấn đề về rối loạn và ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và thần kinh cũng nhiều bình thường. Cần thăm khám sớm, làm các xét nghiệm cần thiết để có thể ngăn ngừa các di chứng gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Những tổn hại về tinh thần cũng như thể chất kể trên nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến đời sống của người bệnh sau khi khỏi bệnh covid. Vì vậy, việc điều trị mất ngủ hậu covid là điều cần thiết và quan trọng mà người bệnh phải thực hiện nếu bản thân mình gặp phải những di chứng hậu covid trong đó có mất ngủ.
Điều trị mất ngủ hậu covid như thế nào để hồi phục sức khỏe nhanh chóng?
Không phải lúc nào cũng có các triệu chứng do tác động của covid -19 nhưng người bệnh cũng không thể xem thường khi mình mắc covid -19 nhẹ hơn những người khác. Sau đây là các cách đơn giản điều trị mất ngủ hậu covid mà bạn có thể làm:
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp: Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, nước ép trái cây, ăn chuối để bổ sung kali, ăn các loại thực phẩm có nhiều vi chất như cá tôm, cua , nghêu, sò, hàu… nâng cao sức đề kháng của hệ miễn dịch. Tốt nhất nên xây dựng khẩu phần ăn với đa dạng các loại thực phẩm.
- Tập thở: hít vào, thở ra chầm chậm từng nhịp, tập hít sâu, thở sâu mỗi ngày, nhẹ nhàng, không cần gấp gáp.
- Tập thể dục: dành 30 phút mỗi ngày để duy trì thực hiện những bài tập nhẹ nhàng, không nên quá gắng sức.
- Chăm sóc sức khỏe tinh thần: không làm việc quá sức, có thời gian thư giãn, tránh các áp lực, căng thẳng thần kinh, mệt mỏi quá độ dẫn đến stress gây khó ngủ/ mất ngủ.
- Dành thời gian tìm hiểu thêm thông tin chính thống về các di chứng hậu covid để giảm bớt lo âu không cần thiết.
Bạn cũng có thể tìm đến những địa chỉ y khoa uy tín, đáng tin cậy để được tư vấn, hướng dẫn điều trị mất ngủ hiệu quả với các phương pháp chuyên môn an toàn, có kết quả nhanh chóng.
Trung tâm y khoa Vạn Hạnh với các phương pháp điều trị mất ngủ hậu covid cùng đội ngũ bác sĩ được trang bị vững vàng các kiến thức chuyên khoa cùng bề dày kinh nghiệm đáng nể trong việc điều trị các di chứng rối loạn tâm thần thần kinh sau covid – 19 sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng của mình.
PGS.Ts.Bs Nguyễn Thi Hùng: Cố vấn chuyên môn của trung tâm. Bác sĩ có hơn 40 năm kinh nghiệm trong nghề, đã từng tu nghiệp tại Mỹ trong điều trị rối loạn vận động. Bác sĩ Hùng chính là người đầu tiên ở Việt Nam phẫu thuật thành công bệnh Parkinson. Ngoài ra, bác sĩ còn là người đầu tiên ứng dụng nhiều phương pháp chữa trị bệnh mới, hiện đại và tiên tiến.
Ths.Bs Lê Thị Bích Phượng: Giám đốc trung tâm, người có rất nhiều công trình nghiên cứu khoa học về tế bào gốc trong chữa trị bệnh được ghi nhận tại Việt Nam và thế giới.
- Ths.Bs Nguyễn Anh Diễm Thúy: Bác sĩ Nội Thần kinh, bác sĩ có nhiều nghiên cứu về bệnh thần kinh, điển hình là bệnh Parkinson.
- Bs. Lê Thị Tuyết Nhung: Bác sĩ chuyên khoa chấn thương chỉnh hình.
- Ths.Bs Lê Thụy Minh An: Bác sĩ chuyên khoa Thần kinh
- Bs.CK! Nguyễn Tuấn Anh: Bác sĩ chuyên khoa Thần kinh
- Ths.Bs Lê Nguyễn Thụy Phương: Bác sĩ chuyên khoa Tâm thần
- Ths.Bs Lê Hoàng Ngọc Trâm: Bác sĩ chuyên khoa Tâm thần
- Ts.Bs Võ Văn Sĩ: Tiến sĩ chuyên khoa chấn thương chỉnh hình
Quá trình điều trị mất ngủ hậu covid sẽ có hiệu quả nhanh chóng hơn khi có sự tham vấn của các bác sĩ chuyên môn. Bạn đừng nên tùy ý sử dụng thuốc cải thiện giấc ngủ khi chưa hỏi ý kiến của các bác sĩ để tránh tình trạng bệnh thêm nặng hơn.
Tin tức khác
