TÂM LÝ TRỊ LIỆU – HÀNH TRÌNH DŨNG CẢM CHỮA LÀNH CỦA BẠN BẮT ĐẦU TỪ ĐÂY

Bạn có đang cảm thấy…
Những cung bậc cảm xúc buồn, lo âu, giận dữ hay hoang mang trở nên quá sức chịu đựng?
Chúng khiến bạn mệt mỏi, khó tập trung và khó tìm thấy bình an trong các mối quan hệ và cuộc sống?

Hãy nhớ rằng, tìm kiếm TRỊ LIỆU TÂM LÝ không phải là biểu hiện của sự yếu đuối – mà là một hành trình dũng cảm để bạn thực sự hiểu mình, học cách chăm sóc bản thân và tìm ra sức mạnh nội tâm để vượt qua khó khăn.

TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Khám Phá Bản Thân Trong Một Không Gian An Toàn

Tâm lý trị liệu giống như cuộc trò chuyện gần gũi với người bạn đồng hành đáng tin cậy bạn và nhà trị liệu cùng làm việc trong không gian an toàn không phán xét:
– Khám phá những cảm xúc ẩn giấu, suy nghĩ tiêu cực và hành vi lặp lại.
– Thấu hiểu nguồn gốc của chúng – có thể từ những trải nghiệm tuổi thơ hoặc áp lực cuộc sống.
– Vượt qua để xây dựng phiên bản mạnh mẽ hơn của chính mình.

Phá Bỏ Những Lầm Tưởng: “Đi trị liệu là yếu đuối hay “điên rồ”, “Chỉ dành cho người bệnh nặng”,…
-> Trị liệu dành cho tất cả mọi người muốn cải thiện chất lượng cuộc sống.

Theo Nghiên cứu về tính dẻo của não bộ (neuroplasticity) cho thấy trị liệu tâm lý có thể giúp “tái cấu trúc” các phản ứng của não với căng thẳng, giúp bạn điều chỉnh cảm xúc tốt hơn.

KHI NÀO BẠN NÊN TÌM ĐẾN TÂM LÝ TRỊ LIỆU?

Nếu cuộc sống của bạn hoặc trẻ đang bị “treo ngược” bởi những vấn đề này:

Ở Người lớn:
– Cảm xúc: Buồn bã, lo âu, cáu kỉnh, hoặc trống rỗng kéo dài.
– Cơ thể: Rối loạn giấc ngủ, thay đổi khẩu vị, kiệt sức.
– Hành vi: Khó kiểm soát cảm xúc, thu mình, hoặc dễ nổi giận.
– Mối quan hệ: Xung đột thường xuyên với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp.
– Sang chấn: Khó khăn trong việc vượt qua mất mát, ly hôn, tai nạn.
– Vấn đề nghiêm trọng: Ý nghĩ tự hại, lạm dụng chất,…

Ở Trẻ em & Vị thành niên:
– Thay đổi hành vi đột ngột (trở nên hung hăng hoặc thu mình).
– Sợ hãi quá mức, ám ảnh, hoặc lo lắng khi xa cha mẹ.
– Sa sút học tập, không muốn đến trường, hoặc bị bắt nạt.
– Các vấn đề về giấc ngủ và ăn uống.

PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU CÁ NHÂN HÓA TẠI VẠN HẠNH

Vạn Hạnh tin rằng mỗi hành trình chữa lành đều là duy nhất. Vì vậy, chúng tôi xây dựng liệu trình dành riêng cho bạn từ các phương pháp khoa học:

TRỊ LIỆU NHẬN THỨC – HÀNH VI (CBT): Thay đổi những suy nghĩ và hành vi không còn phù hợp, từ đó cải thiện cảm xúc và nâng cao chất lượng cuộc sống.
TRỊ LIỆU TÂM ĐỘNG HỌC: Khám phá và chữa lành những tổn thương trong quá khứ để giải phóng hiện tại.
TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH: Cải thiện giao tiếp, giải quyết mâu thuẫn và tăng cường sự kết nối giữa các thành viên.
LIỆU PHÁP HƯỚNG GIẢI PHÁP (SFBT): Tập trung vào điểm mạnh và giải pháp cho tương lai, lý tưởng cho người bận rộn.
TRỊ LIỆU TRÒ CHƠI: Nơi trẻ thể hiện bản thân một cách tự nhiên nhất thông qua các trò chơi, từ đó giúp trẻ biểu đạt suy nghĩ và cảm xúc.
TRỊ LIỆU NGHỆ THUẬT: Sử dụng các hoạt động vẽ, tô màu, đất nặn,… như một ngôn ngữ thay thế, giúp thân chủ biểu đạt những điều khó nói, giải tỏa căng thẳng và thấu hiểu bản thân hơn.
TRỊ LIỆU CHÁNH NIỆM TÍCH HỢP NHẬN THỨC – HÀNH VI (MiCBT): Kết hợp chánh niệm (Mindfulness) và CBT để giảm tái phát trầm cảm, lo âu và tăng khả năng điều tiết cảm xúc, cải thiện tập trung, thư giãn và tự nhận thức.

Sức khỏe tinh thần là nền tảng của một cuộc sống viên mãn. Hãy để Vạn Hạnh cùng bạn đồng hành!